Мандарины польза

В декабре в комнатных условиях как раз поспевают мандарины — самые популярные фрукты этого месяца. Да это и неудивительно, ведь именно в первый месяц зимы, когда воспоминания о лете еще свежи, нам особенно недостает яркого солнышка. А оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема.

В декабре в комнатных условиях как раз поспевают мандарины — самые популярные фрукты этого месяца. Да это и неудивительно, ведь именно в первый месяц зимы, когда воспоминания о лете еще свежи, нам особенно недостает яркого солнышка. А оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема.

Мандарины полезные свойства

Но  кроме  хорошего  настроения этот  сладкий  фрукт  из  Китая  наполняет  наш  организм  различными  полезными  веществами  и  витаминами. Итак, что мы получим, съев мандаринку:

·        провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых;

·        много в мандарине витамина C;

·        витамин B1, нужный для работы нервной системы;

·        витамин  D,  в  котором  так нуждаемся зимой;

·        витамин  K   для  здоровья  сосудов;

·        калорийность мандарина — 38 — 45 кКал (в зависимости от содержания сахара).

При  этом  нитратов  в  мандаринах  не  бывает,  гарантом  их отсутствия  является  лимонная кислота.

Невероятно  ценным  и  важным целебным действием мандаринов является их мочегонное свойство. С его помощью можно значительно ускорить очищение организма и  выведение различных  токсинов и  шлаков.  Кроме  того,  такое  действие способствует нормализации обменных  процессов,  ускорению жирового  обмена  и  профилактике  образования  лишнего  веса. Наконец,  с  помощью  мочегонного  действия  мандаринов  можно значительно  улучшить  функцию почек,  мочевого  пузыря  и  всей мочевыводящей системы, а также их полезные свойства охватывают предупреждение  различных  недугов  и  разладов  функции  печени, включая раковые заболевания этого органа.

Польза мандаринового сока

Как  сами  фрукты,  так  и  мандариновый сок или масло очень богаты  витамином  С,  поэтому  они могут считаться отличным и вкусным  средством при  простудах, гриппе,  бронхите  и  пониженном  иммунитете. Кроме того,  многие  полезные свойства  мандарина определяются  высоким  содержанием  натуральных антиоксидантов —  фитонцидов,  которые  обладают уникальной  способностью  противостоять  действию свободных  радикалов и значительно замедлять  процессы  старения клеток организма.

Известны  также жаропонижающие и отхаркивающие свойства  мандаринового  сока, которые  могут  ускорить  выздоровление  при  различных  заболеваниях верхних  дыхательных  путей.  Он считается  прекрасным  натуральным средством для очищения легких,  а  ощутимого  эффекта  можно добиться с помощью регулярного употребления  этого  сока  каждое утро. Аналогичным образом можно использовать этот продукт для снижения  симптомов  бронхиальной астмы.

Мандарины  имеют  и противогрибковое  действие: свежий  сок из  дольки  или  кожуры  фрукта способен  излечить  кожу  и  ногти, пораженные грибком. Для их лечения  рекомендуется  многократно втирать сок в пораженные места.  Обильное  употребление мандаринового  сока  является средством профилактики от гельминтов.

Если у вас расстройство кишечника, также могут оказаться полезными мандарины или свежий сок. При тошноте и метеоризме поможет свежая корка мандарина.  Сухая корка  действует успокаивающе. Масло  мандарина  предотвратит  растяжки у беременных.

Мандарины противопоказания

Заболевания,  при  которых не  рекомендуется  употреблять мандарины:

• язва желудка или двенадцатиперстной  кишки, 
• гастрит с повышенной кислотностью,
• энтерит,
• колит,
• обострения воспалительных  заболеваний кишечника,
• холецистит,
• гепатит,
• острый нефрит.